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【遠見雜誌專訪】如何預防自卑及表面的膨大自信?

遠見雜誌「未來family」邀請陳孟吟博士訪談回覆讀者問題(六)

請問: 過於自信,反而容易「白目」,又或者,膨大自信背後、其實隱藏著自卑,針對這兩點,該如何預防呢?

黃啟菱副主編邀請陳孟吟博士受訪主要探討教養議題,與讀者分享專業觀點。以下是讀者提出的問題,接著為陳孟吟心理師回答的觀點:

Q: 過於自信,反而容易「白目」,又或者,膨大自信背後、其實隱藏著自卑,針對這兩點,該如何預防呢?

其實,真的自信有樂觀性格的人,並不會自我膨脹。他會認為自己和他人都是有價值的人,並感到自己值得被別人尊重,也較能夠接受個人不足之處,並相信生命存在即有價值,因此不會以權位或階級去評價別人及自己。與人的關係是彼此間相互尊重,能夠以開放心胸去聆聽別人的觀點及意見,並與對方討論及溝通,讓人感覺既能親近又能自在。既能自我肯定,也能肯定他人,遇到挫敗的時候,雖然會感到難過或失落,但不會陷入太久,瞭解可以用什麼方式調整自己,如真的遇到問題無法解決,也能虛心求助。

過度自我膨脹的人可以說是有自戀型人格傾向,他們往往會過度誇大強化自我的重要性,過度渴求別人的讚賞,思考如何獲得權力、成功或提升外在形象缺乏同理他人行為的能力,嚴重的話會成為自戀型人格疾患(Narcissistic personality disorder)。目前自戀型人格疾患還沒有明確的治療方式,多數患者並不具有病識感,這也是難以治療的原因。根據DSM-5(精神疾病診斷與統計手冊),自戀型人格障礙症開始於成年期早期並持續至今,表現常有以下特點:

1. 誇大自我重要性,例如誇大自己的才華並期待被人看重;

2. 永遠專注於成功、權力、美貌、或是理想愛情等幻想中;

3. 認為自己獨特,僅能被其他特殊人物或高位者所認可並與之相關聯;

4. 需要過度的稱讚;

5. 不合理的認為自己有特殊權力或獲得他人無條件順從;

6. 處理人際關係時顯得自私,好以占便宜來滿足自己的利益需求;

7. 缺乏同理心,不願意認同和感受他人的情感需求;

8. 常嫉妒別人或認為別人嫉妒他;

9. 常有傲慢行為或態度,顯得自高自大。

因此,如果父母或主要照顧者能參酌以上筆者建議的教養要點,就能協助培養自我肯定的健全人格,而避免自戀性人格或自卑性格的形成。




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