• Pei Yu Chen

新/老手父母必知關鍵字:「依附關係」

曾經你以為,是因為走出了一段關係,讓你沒辦法好好愛人

後來你才發現,好好愛一個人對你竟是這麼難的課題,害怕對方離開,卻又不想與他親近...

那些兒時和爸媽的關係,彷彿又在愛情裡重演了

對於感情的難過、無助,其實很可能都源自於依附關係!


斯斯有二種,依附關係有三種

依附關係的形成,多半是受到主要照顧者對於嬰兒需求的回應模式影響,最早會在嬰兒12-18 個月大時形成 → 簡單來說,因為形成依附關係時嬰兒還不會說話,所以不同的依附關係就是嬰兒哭鬧時有 沒有人回應所形成,分成下列三種:


1. 「你還愛我嗎?」缺乏安全感的焦慮型依附: 照顧者可能有時會回應嬰兒的哭鬧、 有時不會,這會讓嬰兒因為找不出哭鬧和得到回應的關聯性而感到焦慮;這類型的孩子在長大後與人建立親密關係時,會十分熱情,卻 也容易缺乏安全感、害怕會被拋下,因此常會想要對方也和他付出一樣多的心力。


2. 「不是不愛,只是害怕受傷害」的逃避型依附: 在嬰兒時期常常被照顧者冷落,他們的哭鬧、需求往往無法被滿足,漸漸地他們開始 感到無力、無助,而放棄依賴外在。在伴侶關係中,面對伴侶的熱情他們冰冷回應,面 對伴侶的靠近他們用抽離逃避,因此常讓對方誤以為他們並不在乎感情或關係,事實 上他們是很重視伴侶關係的一群喔~


3. 坦誠且富有同理心的安全型依附: 他們是三種嬰兒中最幸運的,哭鬧、需求都會得到照顧者積極地回應,常能夠勇於探 索外在世界,因為他們相信照顧者築起的安全堡壘,會是他們永遠的後盾。他們對於 伴侶關係有自信、耐心與同理心,可以很好的依賴與信任對方,並享受在親密關係中。


#構成安全型依附的重要元素

1. 照顧者的回應 孩子還不會說話時,哭都是有原因的!形成安全型依附最主要就仰賴照顧者能找出孩子的需 求,並滿足他,因此為嬰兒找到情緒穩定、耐心且積極的照顧者很重要!

2. 非暴力的言行 受到文化影響,我們很容易不自覺的信仰打罵的教養方式,但暴力的言行會讓孩子失去對照 顧者的安全感,是破壞孩子對於親密關係、對父母信任的頭號兇手!


#依附關係很有關係? 在孩子的成長過程中,焦慮或逃避型依附的孩子常有情緒或行為上的問題,情緒上可能是孤 僻或具有攻擊性,行為上則是難以了解、遵守外在規範,導致行為偏差。 安全型依附的孩子除了較少有上述問題,相較之下也會跟父母有比較良好的關係,會願意信 任父母、跟父母分享他的感受或遇到的困難,特別是在青少年期,他們叛逆的比例比較低!


#孩子是安全型依附,卻還是跟我關係疏離? 「爸爸媽媽,你可能在教養上有些自我感覺良好了~」陳心理師說,很多爸媽會以為對孩子最重 要的照顧,是讓他衣食無虞,但孩子最需要的,是家所帶來的歸屬感與安全感。依附關係在嬰 兒時期形成,其實就說明孩子在嬰幼兒就有對於安全感的需求,而最能滿足孩子安全感需求 的,則非父母莫屬!


#如果孩子已經脫離嬰幼兒了還來的及嗎? 在孩子成長的過程,若是與身旁的老師、同儕能有良好互動,其實都有助於依附感的形成,父 母也可以從現在開始努力,慢慢地與孩子建立良好的關係~


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