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為什麼越愛越糟~ 學校沒教的「愛情課」?

已更新:2020年6月26日

撰文: 陳孟吟 (Dr. Marie 心理諮商師)


面對近日來多起的情殺分屍案,不得不讓我們震驚,為什麼一個人的愛,可以變得如此殘忍?到底什麼是「愛情」?可以令人覺得「美好」,卻又令人如此「心傷」?


回想看看我們什麼時候就情竇初開,開始"談情"了?

其實讀幼稚園的小小孩,就懂誰喜歡誰,喜歡跟誰一起玩,喜歡跟誰一起坐在一起~

到了小學階段,就開始和同學喜歡以"自認為的愛"來亂配對── 「小美喜歡小明喔~ 你們是一對啦!」

上了國中高中後,開始會用各種方式傳情,戀愛曲更一發不可收拾 ……...

但是...有誰曾教我們怎麼愛嗎?翻開從小到大的課程,哪裡有愛情這門課呢?


因此,在愛情的課題裡,我們只能依循經驗法則來摸索,有些人運氣差,遇到不對的人,一次就掛了,重則連命就沒了,輕則也造成內心的創傷,再也不相信愛情了!?


在諮商室中個案的故事裡,也常見過去對愛純情的付出,但慘遭背叛、劈腿,而導致他們往後對待愛情的方式,因害怕再受傷,並不願再付出真心,進而變成玩弄感情的情場高手,傷害別人的感情! 大家可以看到,就此延伸下去是一種惡的循環,由愛轉恨,用恨來處理關係,造成更大的傷害,甚至兩敗俱傷!


因為從來沒有學習過「愛情」,於是我們不懂什麼是「愛」以及「如何去愛」?


對於愛情,我們心裡有好多問號?


我看到他心跳加速,我愛上他了嗎?

為什麼我喜歡的人,不想跟我在一起呢?

他拒絕我,到底是我哪裡不好?

我真的好喜歡他,努力真的能得到他嗎?

愛情真的能進行到底嗎?

我害怕分離,即使我早知道不適合,還是沒有勇氣提分手?

我有時喜歡獨處,這是否表示我不夠愛他?

……


這些課題沒人教,我們自己去嘗試,但往往試得滿身傷痕!這些疑問到底能求助誰?在這裡我整理出幾個有關愛情必學的課題,跟大家分享,希望有助於提升大家對愛情的認知!


1. 愛情不等於長久,能相處才能走得長遠


大家似乎都憧憬熱烈的追求,浪漫的求婚,樂此不疲歌頌偉大愛情故事中,可歌可泣曲折的追求橋段,但忽略了面對現實的層面,經濟的壓力,兩人處世價值觀的差異,生活習慣的磨合等。這些都是兩個人相處需要攤開來談,一起溝通調整相處模式的地方,並且能有共識的一起經營關係,讓愛情保持熱度,這樣才能走得長遠!


2. 愛情裡有衝動,但也需要有尊重


在愛情裡,我們的確有權利選擇去喜歡一個人,但對方也有權利選擇不喜歡我們!每個人都有選擇的自主權,當然,被拒絕是件痛苦的事,但不管喜不喜歡,我們必須尊重對方的感覺和選擇!許多分手的暴力,都是源自於不尊重對方身體及意願的自主權!


3. 在愛情裡,不愛了,並不代表你不好


許多人被分手了,都會覺得「是不是我不好,他才不要我?」,「我到底做錯什麼?為什麼他要離開我?」其實,在愛情裡沒有好不好,只有適不適合,無需過多的自責!兩個再優秀的俊男美女,即使他們條件多般配,相處起來不合適,還是註定要分手的!


4. 愛情要能好聚,也要能好散


我們把過多精力放在愛情的開始與延續,但鮮少認真的面對分手的處理,許多人不知道如何處理分手,往往用逃避,人間蒸發的方式,使得被分手的對方,非常錯愕與措手不及?!其實,分手過程需要雙方不斷的對話,彼此理解兩人不合適無法在一起的部份,充分溝通及釋懷,學習在關係中的成長到最後彼此的祝福,這才有助於彼此在分離的過程中,免於造成二次傷害,而能不帶怨恨的離開!


如果大家在愛情裡,能提升以上這些認知,相信可以在愛情這課題裡少受點傷,也能更合宜的處理自己的感情關係!再堅強的人,面對感情不免脆弱,畢竟人是感情的動物。而我們不得不說,愛情是一場修煉,至少帶著正確的認知,將它修煉越來越好,接下來就能在愛情裡,收獲到幸福的果實!

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