壓力是每個人所必須面臨的生活課題，但卻不知道如何面對及紓解。這樣下來，將會導致嚴重的生理及心理的疾病，甚至於使得 理的疾病，甚至於使得個人的工作能力及潛能無法發揮出來。 
世界衛生組織 (WHO) 提出嚴重警告，現代人生活壓力大憂鬱症將成為繼癌之後，排行第二的疾病。因此，學會如何做好壓力管做好壓力管理，而能快樂的工作及生活，將是每個人生中不可忽視的課題。  
 
【課程大綱】 
一、 你快樂嗎?了解壓力的來源 
二、 壓力與情緒的關係 
三、 自我壓力的評量 
四、 壓力與身心健康的關係 
五、 內在情緒與身體的覺察 
六、 壓力管裡的步驟與方法 
七、 找到自己的壓力因應力 
八、 身心靈整合壓力管理策略 
 
【講師簡介】 
陳孟吟 心理諮商博士 
 高雄師範大學 情緒與壓力管理課程 教師 
台灣諮商心理師 (#003369) 
美國國家認證心理諮商師(NCC #82163) 
加州婚姻與家庭心理治療師 (MFC #47284) 
人格職業興趣測驗施測及分析師 (Certified MBTI Practitioner)

招募人數：6人開課，12人為限
招募對象：一般民眾
活動費用：2000
活動地點：心蘊心理諮商所，高雄市苓雅區成功一路232號13樓之9
活動時間：109/12/26；110/01/23 (皆為9:30~16:30)　二場次擇一參加
繳費方式：華南銀行008 苓雅分行 704100207996，請先繳費後再於報名表單填寫匯款帳戶後五碼
報名連結：https://forms.gle/zaD3iUBEKSnENzxGA